Le Week-end des Ateliers

Publié le 28 septembre 2020
Le Week-end des Ateliers à Nantes en octobre

Vous faites quoi le week-end du 17 octobre ?
Nous vous proposons tout un week-end d’ateliers bien-être et créatifs, en plein centre de Nantes.
Des ateliers proposés à un tarif très bas, pour vous permettre de découvrir toutes les activités proposées.

Liens directs vers les plannings de chaque journée :
Programme du samedi 17 octobre 2020
Programme du dimanche 18 octobre 2020

Le concept

Des ateliers bien-être à petits prix sur deux jours.
Vous achetez un ticket et vous avez accès à tous les ateliers de la journée. Il ne vous reste plus qu’à vous inscrire et réserver votre place sur les créneaux qui vous intéressent !

La billetterie

Vous achetez un billet pour une journée (15€) ou pour tout le week-end (25€). Ce billet sera valable pour un adulte seul ou accompagné d’un enfant. Une fois votre participation payée, vous recevrez un mail pour vous inscrire aux ateliers qui vous intéressent. L’inscription par atelier nous permet de limiter l’accès à ces ateliers et de rendre possible la distanciation physique (mesures liées à la COVID).

Le lieu

Le Week-end se passera au 11, rue du Château à Nantes.
Certains ateliers se dérouleront à l’Atelier du Château et d’autres au Studio Eleven.

Programmation détaillée

N’hésitez pas à cliquer sur le nom des intervenantes, pour être redirigé vers leur page de présentation sur le site.

Planning du Samedi 17 octobre

Atelier # S1 : “J’apprends à déguster du chocolat noir grand cru” avec L’Atelier goûtologie

Apprenez à déguster du chocolat noir grand cru avec Véronique.
Re-découverte des goûts, des sensations et un voyage dépaysant à la clé.

Plusieurs horaires : 10h / 11h / 12h
Durée : 45 mn

Atelier #S2 : Peinture sur faïence avec Cwtch Atelier Céramique (payant)

Marion de Cwtch ‘coutche’ Atelier Céramique sera là pour vous faire découvrir la peinture sur faïence, un art qu’elle veut prouver accessible à tous.
Sur son stand, vous pourrez découvrir en quoi consiste la peinture sur faïence et ce que vous pourriez faire en visitant son atelier. Elle vous montrera quelques pièces déjà peintes et aura une sélection de pièces qui n’attendent que vous pour les décorer !
Si vous le souhaitez, vous pourrez même peindre une céramique sur place, au même prix qu’à l’atelier.
La pièce devra ensuite être émaillée et cuite dans le four à céramique de Marion, qui vous appellera une fois la cuisson effectuée.

Horaire : toute la matinée, en atelier individuel
Prix & Durée : selon la faïence choisie

Atelier #S3 : “Je suis Maman, mais pas seulement” avec Les Chemins du Lotus

Atelier de développement personnel.
Vous avez le sentiment :

  • de ne jamais faire assez,
  • de ne pas réussir à prendre du temps pour vous sans culpabiliser
  • de subir un emploi du temps parfois surchargé en mode multi casquette Comme un trop plein de frustrations ?
  • Envie d’un temps pour vous, et faire une pause ?

Alors, cet atelier est fait pour vous !

Horaire : 10h
Durée : 45 mn

Atelier #S4 : “Lâcher prise” avec Les Chemins du Lotus

Un rendez-vous sur le thème du lâcher prise. Une thématique très importante dans notre rythme aujourd’hui, un essentiel pour vous permettre d’accéder à plus de sérénité.

  • Ouvrir un espace de parole pour échanger sur les situations inconfortables qui vous mettent sous pression.
  • Comprendre les différents mécanismes et le besoin de contrôle qui empêche d’y accéder.
  • Explorer différentes méthodes à mettre en place pour votre mieux-être au quotidien.

Horaire : 11h
Durée : 45mn

Atelier #S5 : “Un temps pour soi” avec Les Chemins du Lotus

Vous êtes curieux de connaître les propositions de l’accompagnement au développement personnel ?
L’atelier collectif est fait pour vous !

  • Faire connaissance avec différents outils, partager sur une thématique.
  • Aller à la rencontre de vos besoins, et observer les actions à mettre en place pour accompagner votre sérénité au quotidien.
  • Comment prendre un temps pour soi, et limiter vos frustrations.
  • Découvrir les bienfaits de l’application d’une routine beauté avec une gamme naturelle.

Horaire : 12h
Durée : 45mn

Atelier #S6 : Réflexologie en famille avec Agnès Jouannet

Guidés par une professionnelle qualifiée et spécialisée, vous réalisez un massage réflexe et saurez le reproduire tranquillement à la maison. C’est un atelier qui renforce les liens familiaux et vous procure du bien-être.

En effet, vous êtes installés en duo (parent-enfant ou fratrie) pour apprendre à vous faire de la réflexologie en famille. La réflexologie apaise les enfants, les aide à mieux dormir, mieux digérer, mieux respirer. Masser nos enfants c’est leur procurer du confort et de la sécurité. C’est un moment d’échange privilégié. Pour des frères et sœurs, c’est aussi l’occasion de penser à l’autre, d’aider à son niveau. Il en sont très capables.

Grâce à des stimulations douces et efficaces, retrouvez la sérénité en famille ! Le plus ? Pour les parents qui le souhaitent j’ai tout un panel d’astuces naturo à vous partager. Relaxation garantie !

Plusieurs horaires : 14h
Adaptés aux enfants à partir de 4 ans
Nb de participants max : 6 duos parent/enfant

Atelier #S7 : [annulé] Danse sensual move avec Stéphanie Le Bris

Aller explorer sa féminité, s’écouter, prendre conscience de son corps à
 travers la danse créative et intuitive. Se réapproprier son corps, réapprendre à l’habiter, consciemment !  
Danser c’est l’expression scénique de Soi, je vous guide avec des postures et  l’apprentissage d’une chorégraphie au sol  à l’écoute de votre corps.

Plusieurs horaires : 14h / 15h / 16h
Durée : 30 à 45mn

Atelier #S8 : “Le travail et moi, un début de belle histoire !” avec Harmonisaction

Un atelier en petit groupe pour tisser une autre histoire, plus sereine, avec le travail.
Le travail, que l’on en ait un ou que l’on soit en recherche, c’est souvent toute une histoire ! Et pas toujours rose. Et vous, où est votre bien-être avec le travail ? Même s’il semble bien caché, sûrement aimeriez-vous le trouver, le développer petit à petit !
Alors, rejoignez cet atelier, déposez ce qui vous encombre et allégez-vous avec quelques pistes concrètes à pratiquer ensemble !

Plusieurs horaires : 14h
Durée : 45mn
6 personnes max.


Planning du Dimanche 18 octobre

Atelier #D1 : [annulé] Découverte de la sophrologie avec Laetitia Tortosa

Animation de 3 relaxations dynamiques et une sophronisation (une visualisation positive).
Les exercices seront axés sur le thème de la détente physique et mentale,
du bien-être.

Plusieurs horaires : 10h / 11h / 12h

Atelier #D2 : Atelier coaching nutrition – 3 clés pour une bonne santé grâce à l’alimentation avec Lor’ali

L’alimentation est notre première médecine ! Bien manger, ce n’est pas si compliqué à condition d’y accorder un peu d’importance et d’intérêt. Pour vous guider sur la bonne voie, Laura vous donnera 3 clés simples pour rester en bonne santé grâce à l’alimentation.

Plusieurs horaires : 10h / 11h / 12h

Atelier #D3 : Lecture animée “Bastien et les Blipoux vont à l’école” (Adèle Faber et Elaine Mazlish) avec Cœur de Plume

Deux petits personnages venus de la Blipousphère aident Bastien à se faire des amis dans sa nouvelle école et à se sentir mieux, alors qu’il vient d’arriver dans une nouvelle ville.
Avec les enfants de 3 ans et plus, nous parlerons de l’expression des sentiments.

Horaire : 10h
Durée : 45 min.
Maxi 8 enfants (parents bienvenus).

Atelier #D4 : Futurs et jeunes parents : comment accompagner mon (futur) enfant avec respect ? avec Cœur de Plume

Atelier participatif de 45 min. Nous échangerons sur la parentalité dite positive, sur ce que nous voulons transmettre et comment. Je vous transmettrai quelques principes clés de la parentalité positive.

Horaire : 11h
8 adultes maximum.

Atelier #D5 : Lecture animée “Tu es comme tu es” (Olivier Clerc et Gaia Bordicchia) avec Cœur de Plume

Pompon n’y comprend plus rien : la même journée, on lui a dit qu’il était méchant et juste après qu’il était vraiment gentil ! “Je ne peux pas être les deux à la fois, quand même!” se dit-il.
Et si, le message de chacun nous éclairait sur leur ressenti ?
Découvrons ensemble, à travers cette histoire, la communication bienveillante.

Enfants à partir de 5 ans.
Horaire : 12h
Durée : 45 minutes.
Maxi 8 enfants (parents bienvenus).

Atelier #D6 : Atelier philo avec Elodie Marest

Un atelier philo n’est pas un cours de philosophie, mais un espace de parole collectif où s’expriment des questions qui nous traversent tous, petits et grands. Fidèlement à ce que prônait Montaigne, c’est un temps idéal pour aider les enfants à avoir « une tête bien faite », plutôt que « bien pleine ».

Dès que leur langage se met en place de façon plus complexe avec des phrases, les enfants interrogent spontanément les adultes et leurs parents en particulier. Des pourquoi précédent les questions autour du sens de l’existence, de leurs relations aux autres et au monde qui les entoure.

Je propose 2 types d’ateliers philo : en famille ou avec vos p’tits philosophes en herbe.

Pour ces portes ouvertes, je vous inviterai à échanger autour des 3 questions : “C’est quoi le bonheur ?”, “Qu’est-ce qu’être libre ?”, “Pareil et différent”.

L’atelier de 45 mn se déroule en 3 temps : un temps de présentation suivie d’une pratique de l’attention, un temps d’échange autour de la question avec un support ludique et une synthèse collective !

A la fin, j’offrirai à votre enfant un diplôme de p’tit philosophe.

Plusieurs horaires : 14h / 15h / 16h

Atelier #D7 : Ensemble (en couple) pour une grossesse et une naissance sereine : Se préparer avec la méthode Bonapace avec Le Temps d’un Cycle

Comprendre les différentes étapes de la naissance. Faire la différence entre sensation, douleur, souffrance pour mieux vivre les contractions. Ensemble nous verrons quelques outils à mettre en place simplement, pendant la grossesse, qui vous rendront plus sereins et confiants pour l’arrivée de votre bébé.

Horaire : 14h
Nombre de places limité à 4 couples

Atelier #D8 : L’allaitement maternel : L’or blanc de la naissance avec Le Temps d’un Cycle

Se préparer et s’organiser pour vivre un allaitement optimal. Je vous accompagne pour vivre cette étape naturelle en douceur. Ensemble nous verrons la physiologie de la lactation et comment se préparer à la 1ère tétée de votre enfant.

Horaire : 15h
Nombre de places limité à 6 couples. Les hommes sont les bienvenus 🙂

Atelier #D9 : [complet] Une transition douce, de cœur à corps : Le portage en écharpe – avec Le Temps d’un Cycle

Après 9 mois dans le ventre de sa mère, bébé à besoin de se sentir rassuré et en confiance dans ce nouveau monde qui l’accueille. Ensemble nous verrons les points clefs d’un portage confortable et sécurisé.

Horaire : 16h
Nombre de places limité à 4 personnes

Atelier #D10 : Relaxation sonore avec Danzâme

Le son apporte un équilibre, une profonde relaxation au corps et à l’esprit.
Il n’est pas seulement entendu par nos oreilles, tout l’ensemble de notre corps, constitué en grande partie d’eau vibre avec le son.
Ces vagues sonores se répandent dans tout le corps, et apportent un équilibre à l’ensemble. Le stress est libéré.
C’est une expérience de relaxation unique, à expérimenter absolument !

Horaire : 14h
6 participants max.

Atelier #D11 : M&Bouge ton corps avec Danzâme

C’est la joie de danser sur des musiques inspirantes pour un bien-être complet.
C’est bouger juste pour le plaisir, sans chercher la perfection sans émettre de jugement.
C’est apprendre à se reconnecter avec son corps, à lâcher prise.
La session sera ponctuée de temps de partages, de détente corporelle en musique, guidée à la voix, sans chorégraphie fixée.

Horaire : 15h
6 participants max.

Atelier #D12 : Automassage au diapason avec Danzâme

Dans cet atelier, vous allez découvrir le massage au diapason pour stimuler l’énergie. En le frappant pour le faire vibrer puis, en l’apposant sur différentes parties du corps, le diapason va ramener l’équilibre dans l’organisme et rétablir l’harmonie. Vous y gagnerez en détente et relâchement.

Horaire : 16h
6 participants max.


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