En tant que maman, à l’approche des fêtes, la charge mentale peut devenir aussi lourde que la hotte de ce cher Père Noël ! Servane Pouvreau, sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des mamans épuisées nous conseille quelques exercices à pratiquer au quotidien pour dissiper les tensions et apporter la sérénité.

Voilà mes 5 précieux conseils pour lutter naturellement contre le rhume. Ce ne sont volontairement pas des “remèdes de grand-mère” (comme l’oignon coupé en deux etc.). Tout ça, vous le trouverez facilement sur internet et dans les magazines. Mon objectif est plutôt de vous donner une vraie stratégie d’attaque, basée sur la compréhension de notre fonctionnement et de la nature, douce et efficace.

Ne pas trop réfléchir les deux jours de Noël pour se faire plaisir sans frustration mais manger sainement le reste du temps. Alors pourquoi deux jours ? Car Noël et les gros repas qui vont avec ne doivent pas durer toute la semaine voire les deux semaines de vacances que l’on peut avoir.